【怎么祛除脸上的青春痘】青春痘是常见的皮肤问题，主要由油脂分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染引起。以下是一些有效的祛痘方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁摸脸 |
| 使用药膏 | 含过氧化苯甲酰或水杨酸的药膏可有效杀菌消炎 |
| 饮食调理 | 少吃高糖、高油食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 规律作息 | 睡眠不足会加重痘痘，建议每天保证7-8小时睡眠 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免留下疤痕或引发感染 |
注意：严重痘痘应咨询皮肤科医生，避免自行用药导致皮肤损伤。
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