【秋分必吃的9种润肺食物】秋分时节，气候渐凉干燥，润肺养阴成为养生重点。以下是9种适合秋分食用的润肺食物，帮助身体适应季节变化。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 梨 | 清热润燥，生津止渴 |
| 2 | 白萝卜 | 健脾化痰，助消化 |
| 3 | 蜂蜜 | 润肺止咳，养颜美容 |
| 4 | 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 5 | 银耳 | 养颜润肤，滋阴清热 |
| 6 | 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 7 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 8 | 芝麻 | 润肠通便，补肝益肾 |
| 9 | 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
适量食用这些食物，有助于缓解秋燥带来的不适，提升身体抵抗力。合理搭配饮食，让秋天更健康舒适。
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