【复合维生素能长期吃吗,对皮肤有没有好处】复合维生素是否适合长期服用，需根据个人健康状况和医生建议决定。一般情况下，短期或适量服用不会造成明显副作用，但长期过量可能引发肝肾负担或营养失衡。
对于皮肤健康，复合维生素中的部分成分（如维生素C、E、B族等）有助于抗氧化、促进胶原蛋白生成，可能对皮肤有一定益处，但效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 需遵医嘱，不宜盲目长期服用 |
| 对皮肤是否有好处 | 部分成分有益，但效果因人而异 |
| 常见有益成分 | 维生素C、E、B族 |
| 潜在风险 | 过量可能导致营养失衡或器官负担 |
建议在专业指导下合理使用，避免自行长期服用。
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