【秋季适合吃什么进补】秋季气候干燥，人体容易出现口干、皮肤干燥等问题。适当进补有助于增强体质，提高免疫力。以下是秋季常见的适宜食物和其功效总结：
| 食物 | 功效说明 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
| 羊肉 | 温中散寒，补气养血 |
秋季进补应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣。可根据个人体质选择合适的食物，达到养生效果。
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问 秋季适合吃什么进补
2025-10-10 13:23:13
问题描述：
秋季适合吃什么进补，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 13:23:13
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