【秋季养生百合粥的12种做法】秋季是养肺润燥的好时节，百合粥因其清润养肺、安神助眠的特点，成为很多人喜爱的养生美食。以下是12种百合粥的做法总结：
| 做法 | 主要材料 | 功效 |
| 1 | 百合+大米 | 润肺止咳 |
| 2 | 百合+银耳 | 养颜润燥 |
| 3 | 百合+红枣 | 补血安神 |
| 4 | 百合+莲子 | 健脾养心 |
| 5 | 百合+山药 | 增强脾胃 |
| 6 | 百合+枸杞 | 明目护肝 |
| 7 | 百合+桂圆 | 补气养血 |
| 8 | 百合+薏米 | 利湿消肿 |
| 9 | 百合+南瓜 | 清热解毒 |
| 10 | 百合+小米 | 温补肠胃 |
| 11 | 百合+核桃 | 补脑益智 |
| 12 | 百合+蜂蜜 | 润肠通便 |
根据个人体质和口味，可灵活搭配食材，享受美味与健康并存的秋季养生之道。
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