【苦荞茶的功效和危害有哪些】苦荞茶是一种以苦荞麦为原料制成的饮品，具有一定的营养价值和健康功效，但也存在一些潜在风险。
总结：
苦荞茶富含膳食纤维、黄酮类物质和多种矿物质，有助于调节血糖、降血脂、促进消化。但过量饮用可能导致胃肠不适，且部分人群可能对其中成分过敏。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 调节血糖、降血脂、抗氧化、助消化 |
| 危害 | 过量饮用易引起胃部不适，部分人可能出现过敏反应 |
| 建议用量 | 每日1-2杯，避免空腹饮用 |
| 注意事项 | 孕妇及肠胃敏感者应谨慎饮用，最好咨询医生 |
总体来看，苦荞茶适合大多数人适量饮用，但需注意个体差异与饮用方式。
以上就是【苦荞茶的功效和危害有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
