【姜黄素的功效与注意事项】姜黄素是从姜黄中提取的一种活性成分，具有多种健康益处。以下是其主要功效和使用时的注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 抗炎、抗氧化、促进消化、辅助抗癌、改善关节健康 |
| 适用人群 | 一般健康人群、慢性炎症患者、关注抗衰老者 |
| 禁忌人群 | 孕妇、出血性疾病患者、正在服用抗凝血药物者 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、皮肤过敏（大剂量时） |
| 建议用量 | 每日不超过500毫克，具体需遵医嘱 |
姜黄素虽好，但不宜长期过量使用。建议在医生指导下合理补充，以确保安全有效。
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