【吃柚子对身体有什么好处呢】柚子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有很多益处。以下是其主要的健康功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柚子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 降低胆固醇 | 柚子中的果胶有助于减少血液中的胆固醇含量。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心血管 | 有助于调节血压和血脂，对心脏健康有益。 |
总的来说，柚子不仅味道清新，还具有多种营养价值，适合日常适量食用。
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