【吃绿豆汤的好处和坏处】绿豆汤是一种常见的传统饮品，具有清热解毒、消暑降温等功效。但其也有一定的禁忌，需根据个人体质合理饮用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 清热解毒 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 | 寒性较强，体寒者不宜多饮 |
| 消暑降温 | 夏季饮用可缓解高温带来的不适 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 促进代谢 | 有利尿作用，帮助身体排毒 | 过量饮用可能导致腹泻 |
总体来说，绿豆汤适合大多数人夏季饮用，但脾胃虚寒或经期女性应谨慎食用。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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