【葱姜蒜的功效与作用是什么】葱、姜、蒜是日常生活中常见的调味品，不仅提升菜肴风味，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 食材 | 功效与作用 |
| 葱 | 清热解毒，促进消化，增强免疫力，缓解感冒症状 |
| 姜 | 驱寒暖胃，缓解恶心呕吐，改善血液循环，抗炎抗氧化 |
| 蒜 | 杀菌消炎，降血脂，增强免疫，预防心血管疾病 |
合理食用葱姜蒜，有助于身体健康，尤其在寒冷季节或饮食油腻时，适量使用可起到调理作用。但需注意，过量食用可能刺激肠胃，建议根据个人体质适量食用。
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