【新妈妈母乳喂养不能吃什么】新妈妈在哺乳期间需要注意饮食，避免影响宝宝健康。以下是一些应尽量避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因类 | 可能导致宝宝烦躁、睡眠不安 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少量食用，观察宝宝反应 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝 | 哺乳期应完全避免饮酒 |
| 生冷食物 | 易引发腹泻或消化不良 | 注意食物新鲜与卫生 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼等 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
建议新妈妈保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时注意个人体质差异，如有不适及时调整饮食结构。
以上就是【新妈妈母乳喂养不能吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
