【手上长倒刺是缺什么】手上长倒刺，可能是身体缺乏某些营养元素。以下是常见原因及对应营养素：
| 原因 | 缺乏营养素 | 补充建议 |
| 维生素A不足 | 维生素A | 多吃胡萝卜、菠菜等 |
| 维生素B族低 | B族维生素 | 食用全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 锌含量不足 | 锌 | 坚果、瘦肉、海鲜 |
| 水分不足 | 水分 | 每天多喝水，保持手部保湿 |
此外，频繁洗手或接触化学物品也可能导致倒刺。日常注意护理，适当补充营养，有助于改善这一问题。
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问 手上长倒刺是缺什么
2025-10-10 14:56:25
问题描述：
手上长倒刺是缺什么，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 14:56:25
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