【降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些】以下是一些有助于降血糖的常见食物、蔬菜和水果，适合糖尿病患者或希望控制血糖的人群参考：
| 类别 | 食物/蔬菜/水果 |
| 蔬菜 | 苦瓜、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、番茄 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子、猕猴桃、草莓、梨 |
| 其他 | 燕麦、黑麦、豆类（如黄豆、绿豆）、坚果（适量） |
这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于稳定血糖水平。建议根据个人情况合理搭配，并结合医生建议进行饮食管理。
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问 降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些
2025-10-10 14:57:00
问题描述：
降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 14:57:00
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