【合理搭配营养指的是什么】合理搭配营养是指根据个人的生理需求、活动量和健康状况，科学地选择和组合食物，以满足身体对各种营养素的需求，从而保持健康、预防疾病。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养均衡 | 包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等全面摄入 |
| 食物多样 | 多样化饮食，避免单一食物导致营养缺失 |
| 控制比例 | 各类营养素摄入量需符合健康标准 |
| 因人而异 | 根据年龄、性别、健康状况调整饮食 |
合理搭配营养有助于提高免疫力、维持正常代谢，并降低慢性病风险。
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问 合理搭配营养指的是什么
2025-10-10 15:02:19
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答推荐答案
2025-10-10 15:02:19
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