【什么水果补维生素c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
其中，鲜枣和辣椒的维生素C含量较高，但日常食用较多的是柑橘、猕猴桃和草莓。建议每天适量摄入这些水果，以满足身体对维生素C的需求。
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问 什么水果补维生素c
2025-10-10 15:08:46
问题描述：
什么水果补维生素c，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 15:08:46
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