【降血压蔬菜有哪些】高血压患者在日常饮食中应多摄入有助于降低血压的蔬菜。以下是一些常见的降血压蔬菜，帮助维持血压稳定。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 芹菜 | 含有芹菜素，能舒张血管 |
| 番茄 | 含有丰富的钾和维生素C，有助于降低血压 |
| 黄瓜 | 低热量、高水分，适合高血压人群食用 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护心血管 |
| 苦瓜 | 具有清热解毒、降血糖降血压的作用 |
合理搭配这些蔬菜，结合健康的生活方式，对控制血压有积极作用。建议根据个人情况适量食用，必要时咨询医生。
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