【什么水果含钙多】在日常饮食中，很多人关注钙的摄入，但往往忽略了水果中的钙含量。其实，一些水果也含有一定量的钙，适合补充日常所需。
以下是一些含钙较多的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 含钙量（mg） |
| 酸奶苹果 | 24 |
| 葡萄 | 10 |
| 猕猴桃 | 34 |
| 香蕉 | 5 |
| 梨 | 11 |
从表格可以看出，猕猴桃是含钙较高的水果之一，其次是酸奶苹果和葡萄。虽然水果中的钙含量不如牛奶或豆制品高，但作为日常饮食的一部分，仍有一定补钙作用。
建议在日常饮食中合理搭配，既保证营养均衡，又提升口感与健康水平。
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