【怀孕多久吃钙片最合适】在怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。但何时开始补钙、如何科学补充，是很多准妈妈关心的问题。
总结：
怀孕12周后开始补钙较为合适，尤其在孕中后期需求量增加。建议在医生指导下合理补充，避免过量或不足。
| 阶段 | 建议时间 | 补钙方式 | 注意事项 |
| 孕早期（1-12周） | 不建议常规补钙 | 通过饮食摄取钙质 | 避免过量，防止便秘 |
| 孕中期（13-28周） | 12周后开始补钙 | 钙片+饮食结合 | 选择易吸收的钙剂 |
| 孕晚期（29周后） | 继续补钙 | 钙片+高钙食物 | 避免空腹服用，注意剂量 |
总之，补钙要根据个人情况和医生建议进行，确保母婴健康。
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