【祛湿气健脾胃的茶饮配方】湿气重常导致身体疲倦、食欲不振，中医认为调理脾胃是关键。以下是一些适合祛湿气、健脾胃的茶饮配方，方便日常饮用。
| 茶饮名称 | 主要材料 | 功效 |
| 薏米茯苓茶 | 薏米、茯苓、红枣 | 祛湿利水，健脾养胃 |
| 陈皮山药茶 | 陈皮、山药、枸杞 | 理气健脾，助消化 |
| 茯苓白术茶 | 茯苓、白术、甘草 | 健脾祛湿，缓解腹胀 |
| 金银花荷叶茶 | 金银花、荷叶、决明子 | 清热祛湿，轻身消脂 |
以上茶饮可根据个人体质适量饮用，建议饭后饮用效果更佳。日常注意饮食清淡、作息规律，有助于改善湿气问题。
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