【酱油吃多了对身体有影响吗】酱油是日常烹饪中常用的调味品，适量使用能提升食物风味。但过量摄入可能对健康产生一定影响。
| 项目 | 影响说明 |
| 钠含量高 | 酱油含钠较多，长期过量食用可能导致高血压、心血管疾病等 |
| 胃部不适 | 过量酱油可能刺激胃黏膜，引发胃痛或消化不良 |
| 营养失衡 | 过分依赖酱油调味，可能忽视其他营养素的摄入 |
| 儿童影响 | 儿童肾脏发育未完全，过量钠摄入可能加重肾脏负担 |
建议每天酱油摄入量不超过10毫升，合理搭配饮食，避免单一调味品过度使用。适量食用酱油，有助于保持健康饮食习惯。
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