【打喷嚏的好处和坏处有哪些?】打喷嚏是人体的一种自然反应，通常由鼻腔受到刺激引起。虽然常见，但其背后也有一定的科学道理。
总结：
打喷嚏有助于清除鼻腔内的异物和病原体，属于身体的自我保护机制。但频繁或过度打喷嚏可能引发不适，甚至影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 清除鼻腔异物、细菌和病毒；促进鼻腔通气；缓解鼻塞 |
| 坏处 | 过度打喷嚏可能导致头痛、眼部不适；传染他人；影响社交 |
建议保持良好卫生习惯，避免频繁刺激鼻腔，如有持续不适，应及时就医。
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