【橘子的功效有哪些】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是橘子的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心脏 | 含有类黄酮和钾元素，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善情绪 | 含有丰富的B族维生素，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
综上所述，橘子不仅美味，还能为身体提供多方面的健康支持。适量食用，对日常养生大有裨益。
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