首页 > 综合 > 健康百科 >

茭白有什么营养价值

2025-10-10 15:49:35

问题描述:

茭白有什么营养价值,这个问题到底啥解法?求帮忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-10 15:49:35

茭白有什么营养价值】茭白是一种常见的水生蔬菜,富含多种营养成分,具有较高的食用价值。它不仅口感鲜嫩,还能为人体提供丰富的维生素和矿物质。

以下是茭白的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 28千卡 提供能量
蛋白质 1.6克 维持身体组织
碳水化合物 5.3克 能量来源
膳食纤维 1.4克 促进消化
维生素C 9毫克 增强免疫力
270毫克 调节血压
17毫克 支持骨骼健康

茭白适合大多数人食用,尤其适合需要补充膳食纤维和维生素的人群。建议适量食用,以充分发挥其营养价值。

以上就是【茭白有什么营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。