【秃发怎么办】秃发是许多男性和女性都会面临的问题，主要由遗传、激素变化、压力、营养不良等因素引起。以下是一些常见的应对方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 多摄入富含蛋白质、锌、铁的食物，如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，减少熬夜，避免过度压力。 |
| 药物治疗 | 可使用米诺地尔或非那雄胺等药物，需遵医嘱。 |
| 植发手术 | 适合严重脱发者，效果明显但费用较高。 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸改善头皮血液循环。 |
建议根据自身情况选择合适的方案，并在专业医生指导下进行。早期干预效果更佳。
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