【胶原蛋白的作用有哪些】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
以下是胶原蛋白的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 保持皮肤弹性 | 增强皮肤韧性，减少皱纹，延缓衰老 |
| 支持关节健康 | 维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，增强皮肤再生能力 |
| 强化骨骼与牙齿 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 改善头发与指甲 | 增强发丝强度，减少断裂 |
胶原蛋白的摄入可通过饮食或补充剂进行，但需根据个人情况合理选择。
以上就是【胶原蛋白的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
