【胶原蛋白对人体有什么作用】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节保护 | 维持软骨健康，缓解关节疼痛 |
| 骨骼支撑 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 头发与指甲 | 促进头发强韧，增强指甲硬度 |
| 消化系统 | 有助于肠道黏膜修复 |
胶原蛋白的摄入可通过食物或补充剂进行，但需注意选择适合自身需求的产品。合理补充有助于提升整体健康水平。
以上就是【胶原蛋白对人体有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
