【胶原蛋白肽到底什么时候吃效果最好】胶原蛋白肽是一种常见的营养补充品，有助于改善皮肤弹性、关节健康等。关于最佳服用时间，以下为总结：
| 时间段 | 优点 | 建议 |
| 空腹时 | 吸收更快速 | 可在早晨起床后或餐前30分钟 |
| 餐后 | 减少肠胃刺激 | 搭配饮食服用更温和 |
| 睡前 | 支持夜间修复 | 适合晚间服用 |
总体而言，空腹或餐后服用效果较佳，具体可根据个人体质调整。建议持续服用，配合健康作息，效果更显著。
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问 胶原蛋白肽到底什么时候吃效果最好
2025-10-10 16:16:56
问题描述：
胶原蛋白肽到底什么时候吃效果最好，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-10 16:16:56
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