【什么增高产品最有效】在市面上，许多增高产品宣称能帮助人们长高，但效果因人而异。以下是一些常见的增高产品及其有效性总结：
| 产品类型 | 有效成分 | 适用人群 | 效果评价 |
| 增高药 | 生长激素、氨基酸 | 青少年 | 有一定效果 |
| 增高鞋 | 缓冲垫、增高结构 | 成年人 | 短期视觉增高 |
| 运动器材 | 拉伸类设备 | 所有人 | 促进骨骼发育 |
| 营养补充剂 | 钙、维生素D | 儿童青少年 | 辅助作用 |
总体来看，科学锻炼和合理饮食对身高增长更为关键。建议在医生指导下选择合适的方法，避免盲目依赖产品。
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