【吃什么菜对眼睛好】保护视力，饮食调理很重要。以下是一些对眼睛有益的蔬菜，帮助改善视力、预防眼病。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少视网膜损伤。 |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用，保护眼睛。 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于眼部健康。 |
| 红椒 | 含有丰富的维生素A和C，有助于增强视力。 |
合理搭配这些蔬菜，有助于维护眼睛健康，延缓视力衰退。
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问 吃什么菜对眼睛好
2025-10-10 16:27:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 16:27:35
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