【二阳后吃什么可以快速增加免疫力】二阳后，身体需要适当补充营养来增强免疫力。以下是一些有助于恢复的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 修复细胞，增强免疫 |
| 维生素C类 | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，提高抵抗力 |
| 益生菌类 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，增强免疫力 |
| 富硒食物 | 大蒜、南瓜籽 | 提高抗病毒能力 |
| 清淡易消化 | 粥、汤类 | 减轻肠胃负担，促进恢复 |
建议多喝水，保持充足睡眠，并避免辛辣油腻食物。合理饮食搭配适度运动，能更有效提升身体恢复力。
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