【吃什么东西可以快速回奶】哺乳期妈妈在需要回奶时，可以通过调整饮食来帮助减少乳汁分泌。以下是一些有助于快速回奶的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用 |
| 芹菜 | 具有抑制乳汁分泌的作用 |
| 大麦茶 | 传统回奶饮品，有助于减少泌乳 |
| 薏米 | 清热利湿，可辅助回奶 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，适合回奶期间饮用 |
| 少喝水 | 减少水分摄入可降低乳汁分泌 |
建议在回奶期间避免高蛋白、高热量食物，如鸡汤、猪蹄等。同时，逐渐减少哺乳次数，有助于身体自然调节乳汁分泌。注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。
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