【吃什么可减肥还可美白皮肤】想要在减肥的同时改善肤色，可以选择一些兼具燃脂和美白功效的食物。以下是几种推荐食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，帮助燃脂、提亮肤色 |
| 西兰花 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，美白肌肤 |
| 红薯 | 低热量高纤维，有助于排毒和改善肤质 |
| 柑橘类水果 | 维生素C含量高，有助美白和增强代谢 |
| 燕麦 | 延缓饥饿感，促进肠道健康，间接改善肤色 |
合理搭配饮食与运动，才能达到最佳效果。避免过度依赖单一食物，保持均衡营养才是关键。
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