【葵花籽的功效与作用】葵花籽，又称向日葵籽，是一种营养丰富的食品，常被用作零食或添加到各种菜肴中。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
总结：
葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和矿物质，有助于心血管健康、抗氧化、改善皮肤状态，并能提供持久能量。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，降低胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，延缓细胞老化 |
| 补充营养 | 含蛋白质、铁、锌等微量元素 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于皮肤保湿与修复 |
| 提供能量 | 含丰富油脂和碳水化合物，增强体力 |
适量食用葵花籽对身体有益，但不宜过量，以免摄入过多热量。
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