【咖啡的作用及功效】咖啡不仅是一种广受欢迎的饮品，还具有多种健康作用和功效。以下是其主要功能的总结：
| 功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 促进代谢 | 可加速新陈代谢，帮助体重管理 |
| 改善情绪 | 适量饮用可提升心情，缓解抑郁情绪 |
| 降低疾病风险 | 长期适量饮用可能减少患糖尿病、帕金森病等疾病的风险 |
总体而言，咖啡在适量饮用的情况下，对身体有多方面的积极影响。但过量摄入可能导致失眠或心悸等问题，建议根据个人情况合理饮用。
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