【怀孕几个月开始补钙呢】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿的健康都非常重要。一般来说，建议从孕中期（即怀孕第13周开始）开始补充钙质，以满足胎儿骨骼发育的需求。不过，具体时间还需根据个人饮食和医生建议来调整。
| 时间阶段 | 建议 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 不需额外补钙 | 钙需求量不大，日常饮食即可满足 |
| 孕中期（13-28周） | 开始补钙 | 胎儿骨骼快速发育，需增加钙摄入 |
| 孕晚期（29-40周） | 继续补钙 | 促进胎儿骨骼成熟，预防孕妇骨质疏松 |
注意：补钙应结合膳食与医生指导，避免过量。同时，维生素D有助于钙的吸收，可适当晒太阳或补充维生素D。
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