【吃什么容易拉肚子】食物种类繁多，有些食物容易引起肠胃不适，导致拉肚子。以下是常见易致腹泻的食物总结：
| 食物类型 | 原因说明 |
| 生冷食物 | 刺激肠胃，影响消化功能 |
| 油腻食物 | 增加肠道负担，引发腹泻 |
| 不洁食物 | 含有害细菌或寄生虫 |
| 乳制品 | 乳糖不耐受者易出现腹泻 |
| 豆类 | 含较多纤维和糖分，难消化 |
| 辛辣食物 | 刺激胃肠道，诱发炎症 |
建议饮食清淡、规律，避免暴饮暴食。若频繁腹泻，应尽早就医，排查肠胃疾病。
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问 吃什么容易拉肚子
2025-10-10 18:20:43
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答推荐答案
2025-10-10 18:20:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
