【吃什么升血小板最快】血小板偏低时，饮食调理是辅助提升的重要方式。以下是一些有助于升血小板的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 富含铁和蛋白质 | 每周2-3次，搭配维生素C促进吸收 |
| 动物肝脏 | 含丰富维生素B12和叶酸 | 每周1次，适量食用 |
| 豆类 | 含植物蛋白和铁 | 可常吃，如黄豆、黑豆 |
| 深色蔬菜（菠菜、紫菜） | 含铁和叶酸 | 建议煮熟后食用 |
| 果蔬（柑橘、猕猴桃） | 富含维生素C | 帮助铁吸收 |
注意：饮食调理需结合医生指导，严重时应遵医嘱治疗。
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