【吃什么食物能养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢功能 |
| 薏米 | 清热利湿，帮助减轻肝脏负担 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，有助于肝脏排毒 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝功能，增强身体免疫力。同时，避免过度饮酒和高脂饮食，也是保护肝脏的重要方式。
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问 吃什么食物能养肝护肝
2025-10-10 18:36:15
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答推荐答案
2025-10-10 18:36:15
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