【脚抽筋是什么原因】脚抽筋是常见的肌肉异常收缩现象，通常发生在夜间或运动后。以下是导致脚抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能。 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立，导致肌肉疲劳。 |
| 水分不足 | 脱水会加重肌肉痉挛风险。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部肌肉长时间处于紧张状态。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引发肌肉抽搐。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经压迫等，也可能引发抽筋。 |
预防脚抽筋可适当补充水分和电解质，保持适量运动，并注意睡眠姿势。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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