【什么是坚果】坚果是植物的种子，通常富含脂肪、蛋白质和多种营养成分。它们不仅味道香脆，还对健康有益。常见的坚果包括杏仁、核桃、花生、腰果等。
| 类型 | 特点 | 营养价值 |
| 杏仁 | 含丰富维生素E | 有助于心脏健康 |
| 核桃 | 含Omega-3脂肪酸 | 促进大脑发育 |
| 花生 | 属于豆科植物 | 富含蛋白质 |
| 腰果 | 味道香甜 | 含铁和镁 |
坚果虽好，但热量较高，建议适量食用。选择原味无添加的坚果更健康。
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问 什么是坚果
2025-10-10 18:40:27
问题描述：
什么是坚果，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-10 18:40:27
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