【吃什么蔬菜对眼睛好可以提高视力】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的作用 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素、维生素A | 有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 叶黄素、玉米黄质 | 减少视网膜损伤 |
| 番茄 | 维生素C、番茄红素 | 抗氧化，保护视力 |
| 红椒 | 维生素C、类胡萝卜素 | 增强眼部细胞活力 |
合理搭配这些蔬菜，有助于改善视力并保护眼睛健康。
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问 吃什么蔬菜对眼睛好可以提高视力
2025-10-10 18:42:23
问题描述：
吃什么蔬菜对眼睛好可以提高视力，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 18:42:23
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