【开塞露自己怎么用】开塞露是一种常见的缓泻剂，适用于临时缓解便秘。正确使用能有效帮助排便，避免肠道过度用力。
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 清洁双手 | 使用前务必洗净双手，保持卫生。 |
| 2. 取出开塞露 | 拧开瓶盖，取出栓剂。 |
| 3. 润滑肛门 | 可用少量润滑油涂抹肛门周围，便于插入。 |
| 4. 插入栓剂 | 侧卧或弯腰，将栓剂缓慢推入肛门约2-3厘米。 |
| 5. 保持姿势 | 插入后保持姿势5-10分钟，等待药物发挥作用。 |
| 6. 排便 | 一般15-30分钟后会有便意，及时如厕。 |
注意：不宜长期依赖开塞露，若便秘频繁，建议调整饮食和作息，必要时咨询医生。
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