【吃什么水果对眼晴好】想要保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。一些富含维生素A、C、E及抗氧化物质的水果，对眼睛健康非常有益。以下是几种对眼睛有益的常见水果：
| 水果名称 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶黄素，有助于减少视网膜损伤 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强眼部抵抗力 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于改善视力和缓解眼疲劳 |
| 枇杷 | 含有多种维生素，有助于保护眼睛健康 |
适当摄入这些水果，能有效帮助维持良好的视力和眼部健康。
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