【脚底按摩的好处】脚底按摩是一种传统的保健方式，通过刺激足部穴位，促进血液循环、缓解疲劳和改善健康。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 脚底是人体经络集中区域，按摩可放松肌肉，减轻身体疲劳。 |
| 改善睡眠 | 按摩有助于调节神经系统，帮助入睡和提升睡眠质量。 |
| 促进血液循环 | 刺激足部穴位能增强血液流动，预防下肢水肿。 |
| 缓解压力 | 通过放松足部，减少心理压力，提升整体情绪。 |
| 辅助治疗疾病 | 如高血压、失眠等，可作为辅助疗法改善症状。 |
脚底按摩简单易行，适合日常保健。但需注意力度适中，避免过度刺激。
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