【脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效】脚底是人体经络的“第二心脏”,通过按摩脚底穴位,可以促进血液循环、缓解疲劳、调节脏腑功能。以下是常见脚底穴位及其功效总结:
穴位名称 | 功效 |
太冲穴 | 疏肝理气,缓解情绪紧张 |
太溪穴 | 补肾益精,改善腰膝酸软 |
三阴交 | 调节妇科问题,改善失眠 |
涌泉穴 | 清热安神,增强免疫力 |
命门穴 | 强健腰背,提升精力 |
定期按摩这些穴位,有助于改善身体亚健康状态。建议每天坚持10分钟,手法以轻柔按压为主,可配合热水泡脚效果更佳。
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