【怀孕可以吃杏仁吗？】怀孕期间，饮食需格外注意。杏仁是一种营养丰富的坚果，适量食用对孕妇有益，但也要掌握好量和方式。
总结：
怀孕期间可以适量吃杏仁，但不宜过量。建议每天不超过20-30克，并选择无添加的原味杏仁。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、健康脂肪、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良 |
| 建议摄入量 | 每天不超过20-30克 |
| 特殊情况 | 对坚果过敏者应避免 |
总之，合理食用杏仁有助于孕期营养均衡，但需根据个人体质调整。如有疑问，建议咨询医生。
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