【吃什么养胃又补胃】总结：
养胃补胃需注重饮食调理，选择温和、易消化的食物，有助于改善胃部不适。以下是一些常见的养胃食物及其功效：
| 食物 | 功效 |
| 粥类 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，易于吸收 |
| 南瓜 | 含果胶，保护胃壁 |
| 酸奶 | 促进消化，调节肠道菌群 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
建议日常饮食清淡，避免辛辣油腻，规律进食，有助于维持胃部健康。
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问 吃什么养胃又补胃
2025-10-10 19:12:21
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