【看手机眼睛肿怎么办】长时间看手机容易导致眼睛疲劳，甚至出现眼睛肿胀的情况。以下是一些有效缓解和预防方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环，减轻肿胀 |
| 闭眼休息 | 每隔30分钟闭眼放松5分钟，减少眼部压力 |
| 保持距离 | 手机与眼睛保持30厘米以上距离，避免过度聚焦 |
| 控制时间 | 每天使用手机不超过2小时，合理安排用眼时间 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体和眼部的水分平衡 |
若眼睛肿胀持续不退，建议及时就医，排除其他眼部疾病。日常注意用眼卫生，才能有效保护视力。
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