【骨盆后倾原因是什么】骨盆后倾是指骨盆向后倾斜，导致腰部自然曲线变平或反弓。常见原因包括：
- 久坐不动：长时间保持坐姿易使髋屈肌紧张，导致骨盆后倾。
- 核心肌群无力：腹部和背部肌肉力量不足，无法支撑骨盆正常位置。
- 姿势不良：如站立或走路时身体前倾，加重骨盆后倾。
- 肌肉不平衡：臀部和大腿后侧肌肉过度紧绷，影响骨盆位置。
| 原因 | 说明 |
| 久坐 | 长时间坐着导致髋屈肌紧张 |
| 核心肌群弱 | 腹部和背部肌肉无力，无法维持骨盆稳定 |
| 姿势问题 | 站立或行走姿势不正确 |
| 肌肉失衡 | 臀部和大腿后侧肌肉过紧 |
改善方法包括加强核心训练、拉伸髋屈肌、调整日常姿势等。
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