【吃什么预防青光眼】总结：青光眼是一种常见的眼部疾病，与眼压升高有关。合理的饮食有助于降低患病风险。以下是一些有助于预防青光眼的食物。
| 食物种类 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 富含维生素A和C，有助于保护视神经 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，可减少眼部炎症 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含有维生素E，有助于保护细胞免受损伤 |
| 红薯 | 含有丰富的抗氧化剂，有助于维持视力健康 |
保持均衡饮食，结合良好的生活习惯，能有效降低青光眼的发生风险。
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